söndag 26 februari 2017

Mug cake

God morgon. En nyttig och mättande start på dagen som inte tar lång tid att tillreda.


Mug cake

1 st

0,5 banan
2 msk solrosfrön
1 dl havregryn
kanel
1 ägg
2 msk frysta blåbär
olja
Kesella hallon

Smörj in muggen med olja. Blanda skivade bananer med havregryn, solrosfrön, kanel och ägg. Rör ihop ordentligt. Blanda ner blåbär. Häll i muggen och in i mikron 1,5 minuter. Servera med Kesella hallon.



-Mama Skogly ♥

2 kommentarer: